Olen pyöräillyt töihin silloin tällöin, tosin aivan liian harvoin. Tällä viikolla sentään kolmena päivänä.
Polarin sykemittarin mukaan 13 + 13 kilometrin työmatka kuluttaa energiaa 1000-1200 kcal, ihan kunnioitettava lukema. Ja melko iso osa tuosta 80-90 minuutin päiväannoksesta on kuntoa kohottavalla tasolla.
Pitäisi vain useammin... Niinpä.
Tuoreen tutkimuksen mukaan pyöräily ehkäisee erittäin tehokkaasti liikakiloja. Tosin tässä tutkittiin naisia, mutta miksi tämä ei pätisi myös miehiin.
Kokonaan toinen juttu on sitten suun kiinni pitäminen - mussuttaminen, se pitäisi myös pitää kurissa.
Tekstit
a compassionate ear
8 tuntia sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti